Unsere Autorin
Susanne Eberhard
Frau Susanne Eberhard ist Diplom Pädagogin, die ihre Liebe zur Gesundheit und zum Menschen zum Beruf gemacht hat. 1964 in Hannover geboren, studierte sie Pädagogik und im Nebenfach Personalwirtschaft in Hannover. Ihren Zukunftswunsch, mit Menschen zu arbeiten, erfüllte sie sich recht bald im Fachbereich Gesundheits- und Präventionsmanagement. Themen wie Gesundheitssport, Rehasport, Stress, Burnout, Resilienz, Sucht, Entspannung, Schlaf und vieles mehr begleiten sie seit dem. Frau Eberhard arbeitet bis heute in diesem unerschöpflichen Bereich als Präventionstherapeutin und genießt die Zusammenarbeit mit Menschen.
Beckenbodentraining – so stärken Sie Ihre Körpermitte
Unser Beckenboden ist eigentlich eine starke Muskelgruppe, bestehend aus drei Muskelschichten, die das Becken auskleiden, und hat sehr wichtige Aufgaben.
Gesunde Gewohnheiten etablieren – Süchten im Alltag vorbeugen
Routinen und Gewohnheiten begleiten jeden von uns in unserem hektischen Alltag. Die Regelmäßigkeit dieser unscheinbaren Alltagsbegleiter kann uns Stabilität bieten.
Goodbye Burnout – mit vollem Bewusstsein gegensteuern
Denken Sie nicht auch manchmal, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Kein Wunder, denn die Anforderungen in Beruf und Privatleben sind heutzutage extrem hoch.
Urlaubsplanung ohne Stress – für die schönste Zeit des Jahres
Urlaub ist die schönste Zeit des Jahres. Wir sehnen uns nach Ruhe und einer Auszeit vom Alltagsstress.
Eustress und Disstress – wie viel Stress brauchen wir
Hätten Sie gedacht, dass Stress in unserem Leben wichtig ist? Wir brauchen ihn sogar, denn er macht uns stark.
Resilienz – oder was Stehaufmenschen auszeichnet
Kriege und Klimakrise lassen uns nicht zur Ruhe kommen, der Blues der dunklen Jahreszeit schlägt zu, der Weihnachtsstress kündigt sich bereits an. Viele von uns versetzt das in Dauerstress.