Sonnenschutz bei Kindern: Regeln für empfindliche Kinderhaut
Kosmetologin
Während Kinder heranwachsen, entwickelt sich auch ihre Haut. Ein schwerer Sonnenbrand im Kindesalter wird von Experten nicht mehr als Missgeschick gesehen, sondern als vermeidbare Verletzung des Kindes, denn eine „übermäßige“ Sonneneinwirkung und die Zahl der Sonnenbrände in der Kindheit erhöhen die Gefahr, im Erwachsenenalter an Hautkrebs zu erkranken, dramatisch.
Warum ist bei Kindern Sonnenschutz so wichtig?
Richtig eincremen: So hat Ihr Kind optimalen Sonnenschutz
- Die Sonnenpflege sollte jahresfrisch sein: Bitte keine angebrochene Sonnencreme aus dem Vorjahr verwenden.
- Sonnenschutz immer dick auftragen: nur so wird der ausgelobte Lichtschutz auch wirklich erreicht. Eine 150 ml Flasche sollte während eines Urlaubs am Meer nach circa 3 Tagen aufgebraucht sein. Werden 50 Prozent Sonnenschutz zu wenig aufgetragen, verringert sich der Sonnenschutz bereits um zwei Drittel.
- Eine routinierte Reihenfolge ist wärmstens zu empfehlen: rechter Fuß, rechtes Bein, linker Fuß, linkes Bein, rechte Hand, rechter Arm, linke Hand, linker Arm, Bauch, Brust, Dekolleté, Hals, Gesicht und Kopf. Den Rücken am besten eincremen lassen.
- Die Sonnencreme rechtzeitig, unbedingt vor dem Aufenthalt im Freien auftragen: Der Lichtschutz hat sich erst nach circa 30 Minuten vollständig aufgebaut.
- Keine Partien vergessen: Wie z. B. Füße, Hände, Rücken, Haaransatz sowie die Rückseite der Arme. Die Ohrspitzen sind die häufigste Stelle für weißen Hautkrebs. Daher ist eine routinierte Reihenfolge beim Eincremen wärmstens zu empfehlen.
Tipp:
Die Sonnenschutzprodukte im Idealfall kühl,trocken und an schattigen Plätzen aufbewahren z. B. im Kühltäschchen und vor praller Sonne oder Verschmutzungen,
wie z. B. Sand, schützen.
Wie viel Sonnencreme muss aufgetragen werden, damit der angegebene LSF wirkt?
Für Erwachsene gilt: Bei Sonnencremes einen dicken Strich über die Länge des Zeige- und Mittelfingers auftragen und bei jeder einzelnen Körperregion, wie Bauch, Arme, Kopf mit Hals, Beine und Rücken wiederholen. Bei Sonnensprays sind das circa 25 – 30 Sprühstöße.
Faustregel: Für einen Erwachsenen gilt die Empfehlung: 30 bis 40 ml Sonnencreme = 3 bis 4 gut gefüllte Esslöffel oder circa eine halbe Espressotasse, für 12 bis 14 Jährige sollten es ca. 25 ml Sonnencreme sein und bei Kindergartenkindern wird eine Menge von circa 15 ml Sonnencreme empfohlen.
Wie oft sollte bei Kindern nachgecremt werden, insbesondere beim Schwimmen?
Schwitzen, schwimmen, abtrocknen, Abrieb durch Kleidung usw. reißen Lücken in die Schutzschicht. Auch „wasserfeste Produkte“ waschen sich nach und nach ab, nur eben etwas langsamer als andere, daher sollte bei Kindern alle 2 Stunden nachgecremt werden.
In unserem Breitengrad geht man von einer Eigenschutzzeit bei einem Erwachsenen von circa 20 Minuten aus. Dies kann über ein Sonnenprodukt über den jeweiligen Faktor 30 oder 50 erhöht werden. Hier lautet allerdings die Dermatologenempfehlung: Diese Zeit nur zu drei Vierteln auszunutzen, um sicher vor Lichtschädigung und Hautkrebs geschützt zu sein.
Unser Tipp: Alle 2 Stunden nachcremen erhält die Schutzwirkung aufrecht und pflegt dabei die Haut streichelzart.
Wie motiviere ich mein Kind zum Eincremen?
Don’t tell me – show me. Die größte Motivation von Kindern ist es, sich an den Eltern zu orientieren. Wir wissen, dass in den Familien gerade morgens die Zeit immer sehr knapp ist, umso wichtiger sind kurze Rituale:
Unser Tipp:
Malen Sie sich und Ihren Kindern mit den Fingern gegenseitig Buchstaben und Zahlen auf den Rücken und erraten Sie diese.
Natürlicher Sonnenschutz für Kinder – weitere Tipps
Für den optimalen Sonnenschutz bei Kindern: Welche Sonnencreme ist geeignet?
Eine innovative Sonnenschutzpflege sollte einen intensiven Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung sowie den Auswirkungen von Infrarot (IR) und Blue Light (HEV) bieten.
Der Lichtschutzfaktor (LSF) sollte bei Kindern einen Sonnenschutz von größer als 25 besitzen.
Dabei wird eine Kombination aus mineralischen und chemischen Schutzfiltern mit einer möglichst geringen Konzentration an Sonnenschutzfiltern für eine maximale Sonnenschutzwirkung angestrebt.
Unsere SUN & CARE Produkte sind für die ganze Familie geeignet, die SENSITIV Produkte auch für Kleinkinder ab 3 Jahren.
Empfohlene Produkte
FAQ – häufige Fragen zu Sonnenschutz bei Kindern
Wie schütze ich Kinder vor der Sonne?
Mit der Verwendung von geeigneten Sonnenschutzprodukten, langer Kleidung, einer schattenspendenden Umgebung, ausgewogener Ernährung und einem angepassten Trinkverhakten, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, können Kinder vor Sonne geschützt werden.
Welche Sonnencreme ist für Kinderhaut geeignet?
Eine sensitive Sonnenschutzpflege für sensible Haut mit Lichtschutzfaktor größer als SPF 25, gern SPF 30 und SPF 50 ist für die Kinderhaut geeignet.
Wie oft sollte bei Kindern nachgecremt werden, insbesondere beim Schwimmen?
Schwitzen, schwimmen, abtrocknen, Abrieb durch Kleidung usw. reißen Lücken in die Schutzschicht. Auch „wasserfeste Produkte“ waschen sich nach und nach ab, nur etwas langsamer als andere. Alle 2 Stunden nachcremen nicht nur bei Kindern erhält die Schutzwirkung aufrecht und pflegt die Haut.
Ab welchem UV-Index ist Sonnenschutz für Kinder notwendig?
Für Kinder wird Sonnenschutz bereits ab einem UV-Index von 3 dringend erforderlich, was meist ab April bereits der Fall ist. Schatten, Kleidung und Sonnencreme sind essenziell.